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헬스타임
  • 엄빠랑 키크는 운동_물개 운동

    안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~ 오늘도 우리 친구들에게 키 쑥쑥 크는 체조를 알려줄게요.물개 운동인데요. 물속에서 헤엄을 잘...

    2019-01-08 | 1

  • 호흡에 안정을 주는 연꽃 자세

    안녕하세요. 힐리언스선마을 명상요가 강사 박창은입니다.이번 동작은 연꽃 자세를 해보도록 하겠습니다. 연꽃 자세는 척추를 ...

    2018-12-25 | 8

  • 엄빠랑 키크는 운동_타조 스트레칭

    안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~ 쌤이 오늘은 퀴즈를 준비했어요.  새 중에서 날지 못하는 새는? 타조!맞아요, 타조...

    2018-12-24 | 2

  • 엄빠랑 키크는 운동_코끼리코

    안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~ 코끼리 아저씨는 코가 손이래~ 오늘은 코끼리 코를 할 건데요. 코끼리처럼 키가 쑥쑥 커지고 ...

    2018-12-18 | 9

  • 휴식을 위한 명상호흡 이완자세

    안녕하세요. 힐리언스선마을 명상요가 강사 박창은입니다.이번 동작은 이완자세 입니다. 이완자세는 바쁜 현대인들에게 몸과 마...

    2018-12-18 | 42

  • 엄빠랑 키크는 운동_베개 주고받기

    안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~  이번에도 베개를 이용해서 키가 쑥쑥 커지는 스트레칭을 해볼 건데요,자기 전에 잊지...

    2018-12-15 | 50

  • 누운 자세에서의 명상호흡 악어자세

    안녕하세요. 힐리언스선마을 명상요가 강사 박창은입니다.다음은 복식 호흡을 배워보도록 하겠습니다. 복식 호흡을 할 수 있는...

    2018-12-11 | 84

  • 엄빠랑 키크는 운동_베개 당기기

    안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~ 하암~ 졸려~ 벌써 잘 시간이 됐네! 하지만 자기 전에도 쑥쑥! 키크는 체조를 빼먹을 순 없...

    2018-12-07 | 80

  • 심신을 이완시키는 이완 자세

    안녕하세요. 힐리언스선마을 명상요가 강사 박창은입니다. 이번 동작은 이완 자세입니다. 이완 자세는 심신을 안정시...

    2018-12-04 | 67

  • 엄빠랑 키크는 운동_베개 균형잡기

    안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~ 오늘은 은기랑 대결을 해 볼 거에요. 바로 머리 위에 베개를 올려서 누가누가 오래 버티는지 ...

    2018-11-29 | 91

  • 항문질환을 예방, 치료하는 물고기 자세

    안녕하세요. 힐리언스선마을 명상요가 강사 박창은입니다.이번 동작은 물고기 자세입니다.물고기 자세는 하루 중 오래 앉아있어...

    2018-11-29 | 82

  • 엄빠랑 키크는 운동_박수 스트레칭

    안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~ 혹시 우리 친구들은 고민 없나요? 선생님의 딸 은기는 키가 더 커지고 싶어서 고민이랍니다. ...

    2018-11-26 | 86